Tidak hanya rasanya yang asam
menyegarkan, tomat juga memiliki kandungan vitamin dan nutrisi lain yang
bermanfaat bagi kesehatan seluruh tubuh. Selama ini, mungkin yang kita tahu
tomat hanya baik untuk kesehatan mata. Namun masih banyak keuntungan yang Anda
dapat dengan rajin mengonsumsi tomat. Ini manfaat kesehatan dari buah
oranye kemerahan ini :
Tomat
kaya akan vitamin A dan C, serta kandungan beta carotene yang tinggi. Seluruh
kandungan ini berperan sebagai antioksidan aktif yang bekerja menetralisir zat
radikal bebas yang berbahaya di dalam aliran darah. Zat radikal bebas dalam
darah ini dapat dibuang dengan Lycopene tingkat tinggi yang terdapat dalam
tomat. Radikal bebas sangat berbahaya karena dapat merusak sel. Oleh karena
itu, jangan lupa untuk selalu membawa sandwich dengan potongan tomat segar
dalam kotak bekal Anda sehari-hari.
2.
Mata Sehat
Karena
kandungannya akan vitamin A yang begitu besar, tomat adalah makanan yang tepat
untuk meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Tomat akan menjaga mata dari
kemungkinan penyakit rabun senja.
3.
Mencegah Kanker
Banyak
penelitian menunjukkan bahwa kandungan Lycopene yang dimiliki tomat dapat
mengurangi risiko kanker prostat pada pria, kanker perut dan kanker kolorektal
(usus besar). Lycopene dianggap sebagai antioksidan alami yang dapat membantu
menghentikan pertumbuhan sel kanker. Dan yang lebih menarik lagi, tomat yang
dimasak dapat memproduksi lebih banyak Lycopene daripada tomat mentah. Jadi
cobalah rutin mengonsumsi sup tomat!
4.
Menguatkan Jantung
Kandungan
Kalium dan Vitamin B yang dimiliki tomat dapat menurunkan tekanan darah dan
tingkat kolesterol tinggi. Zat ini, nantinya bisa membantu Anda mencegah
stroke, serangan jantung dan gangguan jantung yang mematikan lainnya.
5.
Kulit Cantik
Tingginya
jumlah Lycopene membuat tomat sangat baik digunakan untuk perawatan kulit.
Lapisi kulit wajah Anda dengan bagian dalam kulit tomat dan diamkan selama
kira-kira 10 menit. Kemudian bilas dengan air bersih. Wajah akan terlihat
bersih dan bersinar seketika.
6.
Rambut Sehat
Masih
ingat tentang banyaknya kandungan Vitamin A dalam sebuah tomat? Selain bagus
untuk mata, gigi, kulit, dan tulang, Vitamin A juga bagus untuk menjaga rambut
Anda tetap kuat dan sehat.
7.
Tulang Kuat
Tomat
juga memiliki kandungan Vitamin K dan Kalsium yang cukup untuk membantu tulang
Anda menjadi lebih kuat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar